NUDEGIAU SAULĖJE. KĄ DABAR DARYTI?
0
Nudegti pabuvus saulėje be apsaugos galima vos per 10 minučių, bet pirmieji nudegimo požymiai yra pavėluoti ir pasirodo tik 2-4 valandos po odos pažeidimo.
Saulės nudegimo sukeltas paraudimas, skausmas ir tinimas trunka apie 24-48 valandas. Gali atsirasti šaltkrėtis ir pakilti temperatūra. Šiuo laikotarpiu ir dar 12 valandų po nudegimo simptomų rekomenduojama vengti saulės, nes rizikuojama dar labiau pažeisti odą, taip pat stipriai padidėja pigmentinių dėmių atsiradimo rizika. Išoriškai oda atsinaujina per kelias savaites, bet jautresnei odai gali prireikti ir 1-2 mėnesių. Kaip padėti odai?
PIRMAS ŽINGSNIS: VANDUO
Pirmiausia nusiprauskite po drungnu vandeniu. Ne tik pašalinsite prakaitą ir nešvarumus, bet ir sumažinsite odos temperatūrą, atsigaivinsite. Jei turite galimybę, pagulėkite drungno vandens vonioje 15-20 minučių. Nenaudokite kvapnių prausiklių ar dušo putų, nes kyla didesnio sudirgimo ar alergijos rizika. Nepamirškite atsigerti vėsaus vandens ar elektrolitų gėrimo, nes nudegimą saulėje paprastai lydi ir viso organizmo dehidratacija.
ANTRAS ŽINGSNIS: ODOS DRĖKINIMAS
Odą reikia drėkinti, bet svarbu pasirinkti tinkamas priemones. Per riebi kosmetika neleidžia odai atvėsti, todėl nudegimo simptomai gali trukti ilgiau, o diskomfortas padidėti. Tepkite odą fluidais ar geliniais kremais. Taip pat tinka drėkinantys serumai (tik nepadauginkite, naudokite pagal gamintojo nurodymus). Ieškokite priemonių, kuriose yra glicerino, pantenolio, šlapalo, alantoino, hialurono, peptidų, augalinių ekstraktų, pavyzdžiui, alijošiaus gelio, agurko sulčių, žaliosios arbatos, azijinės centelės, avižų ekstraktų, sraigių filtrato. Šie ingredientai intensyviai drėkina odą, pasižymi raminančiomis ir apsauginėmis savybėmis, skatina odos atsinaujinimą.
Rekomenduojami BLOGo įrašai
-
VISAS SĄRAŠAS INGREDIENTŲ, KURIE KEMŠA PORAS
Ar gali kremas kimšti poras? Gali, jei jame naudojami poras kemšantys ingredientai. Čia rasite visą sąrašą ingredientų, kurie kemša poras. Šalia jų yra skaičiuos nuo 1 iki 5. Tai ingrediento retingas pagal kamedogeniškumą. 1 - silpnai kemša poras, 5 - stipriai kemša poras. Apie kosmetikos ingredientus, kurie kemša poras, daugiausiai žinome iš 1979 metais dr. Albert M. Kligman ir dr. William J. Mills atlikto tyrimo. Jie pristatė „comedogenicity test“ metodą, kuris naudojo triušio ausies odą kaip modelį įvertinti kosmetikos ingredientų potencialą kimšti poras. Įvairiomis koncentracijomis jie tepė triušiukų ausytes kosmetikos ingredientais ir stebėjo kaip stipriai šie užkemša poras. Tiesa ta, kad šis metodas buvo plačiai kritikuojamas dėl riboto atitikimo žmogaus odai. Dar vienas jo trūkumas, kad nėra atsižvelgiama, kaip ingredientai kemša poras jau baigtiniame kosmetikos produkte. Daug mokslininkų ir šaltinių apskritai atmeta šį tyrimą, tad dažnai galime sutikti ir nuomonę, kad kosmetikos ingredientai apskritai neturi įtakos porų užsikimšimui ar spuogų susidarymui. Šiuolaikiniai tyrimai jau yra tobulesni ir komedogeniškumas tiriamas naudojant žmogaus odą (pvz., nugaros odą) ir atliekant klinikinius bandymus (pavyzdys). Gaila, bet susistemintų tyrimų nėra, o daug tyrimų ir nėra skelbiama plačiajai visuomenei. Dažnai šiuos tyrimus atlieka kosmetikos gamintojai ir naudoja savo vidiniams tikslams. Nepaisant trūkumų, mes savo svetainėje naudojamės dr. Albert M. Kligman ir dr. William J. Mills sąrašu, kaip vienu ir kriterijų nustatyti, ar kosmetikos produktai tinkami į spuogelius ir inkštirus linkusiai odai. Tiesa, svarbu dar kartą pakartoti, kad tik šiuo reitingu negalima aklai pasikliauti, nes ingrediento komedogeniškumas priklauso nuo jo koncentracijos priemonėje, pačios formulės, produkto tikslo ir naudotojo odos tipo, būklės bei naudojimo būdo. Rašydami apžvalgas stengiamės atsižvelgti kuo daugiau aspektų, bet šis sąrašas išlieka naudingas kaip atspirties taškas. P.S. Mūsų papildytą sarašą galima rasti čia A Acetylated Lanolin 4 Acetylated Lanolin Alcohol 4 Algae 5 Algae Extract 5 Algin 4 Almond Oil 2 Apricot Kernel Oil 2 Arachis Hypogaea Oil 2 Arachis Oil 2 Ascorbyl Palmitate 2 Avocado Oil 3 B Benzoic Acid 2 Beta Carotene 1 Butyl Stearate 3 Butylene Glycol 1 C Calendula Oil 1 Calendula Officinalis Oil 1 Calendula Officinalis Flower Oil 1 Camphor 2 Candelilla Wax 1 Candelilla Cera 1 Capric Acid 2 Caprylic Acid 1 Carboxypropylcellulose 1 Carnauba Wax 1 Carrageenan 5 Carthamnus Tinctorius Oil 2 Ceteareth-20 2 Cetearyl Alcohol 2 Cetyl Alcohol 2 Cetyl Ester NF 1 Chondrus Crispus Extract 5 Chondrus Crispus Powder 5 Cocoa Butter 4 Coconut Butter 4 Coconut Oil 4 Cocos Nucifera Oil 4 Colloidal Sulfur 3 Corn Oil 3 Cotton Seed Oil 3 D D&C Red #3 3 D&C Red #4 2 D&C Red #6 1 D&C Red #7 1 D&C Red #9 1 D&C Red#17 3 D&C Red #19 2 D&C Red #21 2 D&C Red #27 2 D&C Red #30 3 D&C Red #33 1 D&C Red #36 3 D&C Red #40 2 Decyl Oleate 3 Dimethicone 1 Dioctyl Succinate3 E Evening Primrose Oil 2 Extract of Algae 5 Extract of Laminaria 5 Euphorbia Cerifera Wax 1 Euphorbia Wax 1 Ethylhexyl palmitate 4 G Glyceryl Stearate NSE 1 Glyceryl Stearate SE 3 Glycine Soja Oil 3 Gossypium Herbaceum Seed Oil 3 Golden Seaweed Marine Extract 5 I Isodecyl Oleate 3 Isocetyl Alcohol 4 Isocetyl Stearate 5 Isopropyl Isostearate 5 Isopropyl Linolate 4 Isostearyl Neopentanoate 3 Isopropyl Myristate 5 Isopropyl Palmitate 4 H Hydrogenated Vegetable Oil 3 J Jojoba Oil 2 K Kelp 5 Kelp Extract 5 L Laminaria Extract 5 Laminaria Digitata Extract 5 Lanolin Alcohol 2 Lanolin Oil 1 Lanolin Wax 1 Laureth-23 3 Laureth-4 5 Lauric Acid 4 Lithiumm Stearate 1 M Magnesium Stearate 1 Myristic Acid 3 Myristyl Alcohol 2 Myristyl Lactate 4 Myristyl Myristate 5 O Octyl Palmitate 4 Octyl Stearate 5 Oenothera Biennis Oil 2 Oleth-3 5 Oleth-5 3 Oleth-10 2 Oleth-20 1 Oleth-3 phosphate 2 Olea Europaea Oil 2 Olea Europaea Fruit Oil 2 Oleyl alcohol 4 Olive Oil 2 P Palmitic Acid 2 Peanut Oil 2 PEG-100 Distearate 2 PEG-150 Distearate 2 PEG-16 Lanolin 4 PEG-75 Lanolin 3 PEG 20 Stearate 1 PEG-100 Stearate 1 PEG-16 Lanolin 4 PEG-8 Castor Oil 1 PEG-8 Stearate 3 PEG-400 1 Persea Gratissima Oil 3 Polyethylene Glycol 1 Polyglyceryl-3-diisostearate 4 Ppg-5-Ceteth-10 Phosphate 4 Ppg-2 Myristyl Ether Propionate 3 Propylene Glycol Monostearate 4 Prunus Amygdalus Dulcis Oil 2 Prunus Armeniaca Kernel Oil 2 Prunus Armeniaca Oil 2 R Red Algea 5 Red Algae Extract 5 Retinol 2 S Safflower Oil 3 Sandalwood Seed Oil 2 Sea Algae Extract 5 Seaweed Extract 5 Sesame Oil 3 Sesamum Indicum Oil 3 Simethicone 1 Simmondsia Chinensis Oil 2 Simmondsia Chinensis Seed Oil 2 Sodium Chloride 5 Sodium Laureth Sulfate 3 Sodium Lauryl Sulfate 5 Soybean Oil 3 Sorbitan Isostearate 1 Sorbitan Laurate 1 Sorbitan Oleate 3 Squalene 1 Steareth-2 2 Steareth-10 4 Steareth-20 2 Stearic Acid 2 Stearyl Alcohol 2 Sulfated Castor Oil 3 Sulfated Jojoba Oil 3 Stearyl Heptanoate 4 T Talc 1 Theobroma Cacao Butter 4 Theobroma Cacao Seed Butter 4 Theobroma Cacao Oil 4 Tocopherol 2 Tocopgherol Acetate 2 Triticum Vulgare Oil 5 Triticum Vulgare Germ Oil 5 V Vitamin E 2 Vitamin A 2 W Wheat Germ Oil 5 Wheat Germ Glycerides 3 Z Zea Mays Oil 3 Zinc Oxide 1 -
VISKAS, KĄ REIKIA ŽINOTI APIE NEUROKOSMETIKĄ
Neurokosmetika užsibrėžė pasiekti futuristinių tikslų ir sujungti smegenis bei odos sveikatą. Oda yra didžiausias mūsų kūno organas, kuris veikia ne tik kaip apsauginis barjeras, saugantis mūsų vidaus organus. Odoje yra daugybė nervinių ląstelių, kurios bendrauja tiesiai su mūsų smegenimis ir perduoda informaciją apie mūsų pojūčius ir savijautą. Neurokosmetika siekia pasinaudoti šia komunikacija, kad pagerintų kosmetikos veiksmingumą ir padėtų išspręsti tokias problemas, kaip odos jautrumas, alergijos ar netgi senėjimo procesai. Skamba daug žadančiai, tiesa? Oda turi daugybę nervinių galūnėlių ir receptorių, kurie reaguoja į fizinius, cheminius ir emocinius stimulus. Kosmetikos gamintojų tikslas, kad kosmetikos sudedamosios dalys sąveikautių su neurotransmiteriais, atsakingais už uždegiminius procesus, skausmą, niežulį, stresą, aplinkos faktorius. Tikimasi, kad tokiu būdu, kosmetikos ingredientai taps veiksmingesni, ypač kovojant su odos problemomis, kurios kyla dėl streso, autoimuninių ligų, sujautrėjimo į išorės dirgiklius. Paimkime psoriazės pavyzdį. Šia odos problema sergantys žmonės puikiai žino, kaip stipriai stresas gali pabloginti odos būklę. Streso metu aktyvuojami odos nervų receptoriai, kurie siunčia signalus smegenims. Smegenys, reaguodamos į šiuos signalus, skatina niežėjimą, kuris dar labiau dirgina odą ir sukuriamas žalingas ratas, kai įjautrintos smegenys blogina psoriazės būklę. Neurokosmetika siekia nutraukti šią grandinę: jos sudedamosios dalys ne tik ramina sudirgusią odą, bet ir slopina odos nervų receptorių aktyvumą, mažindamos niežėjimą ir uždegimą. Neurokosmetika taip pat žada, kad gali sulėtinti senėjimo procesus. Pirmiausia, neurokosmetikos ingredientai mažina odos reakciją į stresą, kuris yra atsakingas už lėtinius uždegimus, pažeistą odos apsauginį barjerą, sutrikdytą mikrobiomą ir jos funkcijas. Visa tai greitina odos senėjimo procesus, nes oda tampa itin pažeidžiama neigiamiems aplinkos faktoriams. Taip pat neurokosmetikoje naudojami peptidai gali stimuliuoti ląstelių veiklą, skatinančią kolageno ir elastino gamybą. Tokie ingredientai kaip niacinamidas skatina kraujotaką odoje, o tai pagerina deguonies ir maistinių medžiagų tiekimą ląstelėms. Galiausiai neurokosmetikos ingredientai, veikiantys odos nervų galūnėles, gali atpalaiduoti veido raumenis. Medžiagų suteikiamas komfortas ir išsiskiriantys endorfinai suteikia emocinį atsipalaidavimą. Visa tai padeda mažinti mimikos raukšles. DAŽNIAUSIAI NAUDOJAMI NEUROKOMESTIKOS INGREDIENTAI Tikriausiai kyla klausimas, kas yra tie negirdėti ir novatoriški ingredientai, kuriuos pasitelkia neurokosmetika. Iš tiesų tai yra mums gerai pažįstami ingredientai. Skirtumas tas, kad kuriant neurokosmetiką, didesnis dėmesys skiriamas ingredientų koncentracijoms, deriniams su kitais ingredientais, medžiagų pernešimo sistemoms, kad būtų pasiektas norimas rezultatas. Štai keli pavyzdžiai: - PEPTIDAI - Acetilo heksapeptidas-8 mažina raumenų susitraukimus, panašiai kaip botoksas, ir taip švelnina raukšles. - AUGALINIAI EKSTRAKTAI - Bisabololis (iš ramunėlių) – mažina uždegimą ir ramina odą. Azijinės centelės ekstraktas – skatina odos regeneraciją. - RAMINANČIOS IR ODOS FUNKCIJAS STIPRINANČIOS MEDŽIAGOS - Beta-glukanas – mažina odos jautrumą ir stiprina barjerą. Niacinamidas (vitaminas B3) – slopina uždegimą ir stiprina odos barjerinę funkciją. - ENDORFINUS STIMULIUOJANČIOS MEDŽIAGOS - Žaliųjų dumblių ir kiti augaliniai ekstraktai – padeda suaktyvinti odos neuropeptidus, skatinančius raminamąjį poveikį. Peptidai ir amino rūgštys – stimuliuoja odos endorfinų receptorius, mažindami dirginimą ir jautrumą bei suteikia odos komforto pojūtį. KUO SKIRIASI NEUROKOSMETIKA NUO ĮPRASTOS KOSMETIKOS? Neurokosmetika nuo įprastos kosmetikos daugiausiai skiriasi ne naudojamais ingredientais, bet kitokiu požiūriu kuriant kosmetikos formules. Įprasta kosmetika rūpinasi odos paviršiumi, o neurokosmetika įsigilina į ryšį tarp odos ir nervų sistemos, siekdama holistinio poveikio. Siekiama sukurti kosmetikos priemones, kurios tiktų itin jautriai, į stresą reaguojančiai, probleminiai odai. Tarp mūsų skaitytojų dažnai pasitaiko tokių, kurie prašo patarimų, nes jiems netinka jokia kosmetika, oda reaguoja jautriai į bet kokį kremą, tačiau be kremo odos būklė irgi netenkina. Štai šitai žmonių grupei ir yra kuriama neurokosmetika. Ji skirta ne tik fizinei, bet ir emocinei gerovei.Tai yra pasiekimas, nes ilgą laiką ši grupė vartotojų buvo ignoruojama, kosmetika buvo kuriama tiems, kurių odai "tinka viskas". KOKIE GAMINTOJAI KURIA NEUROKOSMETIKOS PRODUKTUS? Išvardinsime kelis gamintojus, kurie specializuojasi neurokosmetikoje. Tik norime atkreipti dėmesį, kad tai nėra šių gamintojų ar jų produktų rekomendacija. Kaip ir visada, reikia analizuoti kiekvieno produkto sudėtį, nes, kiek esame pastebėję, kiekvienas gamintojas turi dėmesio vertų ir labai prastų priemonių. NEUROKOSMETIKOS GAMINTOJAI: - Arkana - - Reviderm - - NanoAsia - - Dr. Renaud - -
MINIMALIZMAS ODOS PRIEŽIŪROJE: KAI MAŽIAU YRA DAUGIAU
Kas yra tas minimalizmas odos priežiūroje? Tai nedidelis kiekis produktų jūsų kosmetinėje, o ir tie produktai ne bet kokie - jie kokybiški ir minimalios sudėties. Minimalistiškas požiūris leis geriau suprasti, kas tinka jūsų odai bei padės išvengti perteklinio vartojimo. Tokia praktika itin naudinga, jei jūsų oda jautri ir įprastos kosmetikos priemonės jai netinka. Naudodami minimalios sudėties priemones, galėsite lengvai perprasti sudėtis ir išsirinkti, kas jūsų odai tinka ir patinka bei padės išvengti potencialiai nesaugių ingredientų. Pagrindiniai minimalizmo odos priežiūroje principai: Mažiau priemonių. Rinkitės tik tiek produktų, kad patenkintumėte pagrindinius odos poreikius. Prausiklis/makiažo valiklis, kremas, serumas - pasirinkus tinkamai, jūsų odai gali užtekti tik kelių priemonių. To padės pasiekti daugiafunkciniai produktai, pavyzdžiui, kremas su SPF apsauga arba serumas su keliomis veikliosiomis medžiagomis. Mažiau ingredientų. Nėra taip, kad produktas su trumpa sudėtimi būtų geresnis ar pranašenis už produktą su ilgu ingredientų sąrašu. Tačiau minimali sudėtis turi privalumų. Lengva suprasti ingredientus, pasidomėti ir pasiskaityti apie jų poveikį. Paprasta suprasti, kokios medžiagos tinka odai, o kurios - ne. Minimali sudėtis padeda išvengti nereikalingų priedų ir potencialiai pavojingų medžiagų. Dažnai minimalios sudėties priemonių ingredientai būna kokybiškesni, ypač jei gamintojai specializuojasi jų gamyboje. Sąmoningas pirkimas. Naują produktą pirkite tik tada, kai jo tikrai reikia. Jei odos būklė nepateisina jūsų lūkesčių, keiskite produktus. Tai darykite po vieną priemonę vienu metu. Prieš tai domėkitės, skaitykite atsiliepimus, peržiūrėkite sudėtį.
Labai laukiame jūsų komentarų!