Ar gali kremas kimšti poras? Gali, jei jame naudojami poras kemšantys ingredientai. Čia rasite visą sąrašą ingredientų, kurie kemša poras. Šalia jų yra skaičiuos nuo 1 iki 5. Tai ingrediento retingas pagal kamedogeniškumą. 1 - silpnai kemša poras, 5 - stipriai kemša poras.    Apie kosmetikos ingredientus, kurie kemša poras, daugiausiai žinome iš 1979 metais dr. Albert M. Kligman ir dr. William J. Mills atlikto tyrimo. Jie pristatė „comedogenicity test“ metodą, kuris naudojo triušio ausies odą kaip modelį įvertinti kosmetikos ingredientų potencialą kimšti poras. Įvairiomis koncentracijomis jie tepė triušiukų ausytes kosmetikos ingredientais ir stebėjo kaip stipriai šie užkemša poras. Tiesa ta, kad šis metodas buvo plačiai kritikuojamas dėl riboto atitikimo žmogaus odai. Dar vienas jo trūkumas, kad nėra atsižvelgiama, kaip ingredientai kemša poras jau baigtiniame kosmetikos produkte. Daug mokslininkų ir šaltinių apskritai atmeta šį tyrimą, tad dažnai galime sutikti ir nuomonę, kad kosmetikos ingredientai apskritai neturi įtakos porų užsikimšimui ar spuogų susidarymui. Šiuolaikiniai tyrimai jau yra tobulesni ir komedogeniškumas tiriamas naudojant žmogaus odą (pvz., nugaros odą) ir atliekant klinikinius bandymus (pavyzdys). Gaila, bet susistemintų tyrimų nėra, o daug tyrimų ir nėra skelbiama plačiajai visuomenei. Dažnai šiuos tyrimus atlieka kosmetikos gamintojai ir naudoja savo vidiniams tikslams.  Nepaisant trūkumų, mes savo svetainėje naudojamės dr. Albert M. Kligman ir dr. William J. Mills sąrašu, kaip vienu ir kriterijų nustatyti, ar kosmetikos produktai tinkami į spuogelius ir inkštirus linkusiai odai. Tiesa, svarbu dar kartą pakartoti, kad tik šiuo reitingu negalima pasikliauti, nes ingrediento komedogeniškumas priklauso nuo jo koncentracijos priemonėje, pačios formulės, produkto tikslo ir naudotojo odos tipo, būklės bei naudojimo būdo. Rašydami apžvalgas stengiamės atsižvelgti į kuo daugiau aspektų, bet šis sąrašas išlieka naudingas kaip atspirties taškas.  P.S. Mūsų papildytą sarašą galima rasti čia   A Acetylated Lanolin 4 Acetylated Lanolin Alcohol 4 Algae 5 Algae Extract 5 Algin 4 Almond Oil 2 Apricot Kernel Oil 2 Arachis Hypogaea Oil 2 Arachis Oil 2 Ascorbyl Palmitate 2 Avocado Oil 3 B Benzoic Acid 2 Beta Carotene 1 Butyl Stearate 3 Butylene Glycol 1 C Calendula Oil 1 Calendula Officinalis Oil 1 Calendula Officinalis Flower Oil 1 Camphor 2 Candelilla Wax 1 Candelilla Cera 1 Capric Acid 2  Caprylic Acid 1 Carboxypropylcellulose 1 Carnauba Wax 1 Carrageenan 5 Carthamnus Tinctorius Oil 2 Ceteareth-20 2 Cetearyl Alcohol 2 Cetyl Alcohol 2 Cetyl Ester NF 1 Chondrus Crispus Extract 5 Chondrus Crispus Powder 5 Cocoa Butter 4 Coconut Butter 4 Coconut Oil 4 Cocos Nucifera Oil 4 Colloidal Sulfur 3 Corn Oil 3 Cotton Seed Oil 3 D D&C Red #3 3  D&C Red #4 2 D&C Red #6 1 D&C Red #7 1 D&C Red #9 1 D&C Red#17 3 D&C Red #19 2 D&C Red #21 2 D&C Red #27 2 D&C Red #30 3 D&C Red #33 1 D&C Red #36 3 D&C Red #40 2 Decyl Oleate 3 Dimethicone 1 Dioctyl Succinate3 E Evening Primrose Oil 2 Extract of Algae 5 Extract of Laminaria 5 Euphorbia Cerifera Wax 1 Euphorbia Wax 1 Ethylhexyl palmitate 4 G Glyceryl Stearate NSE 1 Glyceryl Stearate SE 3 Glycine Soja Oil 3 Gossypium Herbaceum Seed Oil 3 Golden Seaweed Marine Extract 5 I Isodecyl Oleate 3 Isocetyl Alcohol 4 Isocetyl Stearate 5 Isopropyl Isostearate 5 Isopropyl Linolate 4 Isostearyl Neopentanoate 3 Isopropyl Myristate 5  Isopropyl Palmitate 4 H Hydrogenated Vegetable Oil 3 J Jojoba Oil 2 K Kelp 5 Kelp Extract 5 L Laminaria Extract 5 Laminaria Digitata Extract 5 Lanolin Alcohol 2 Lanolin Oil 1 Lanolin Wax 1 Laureth-23 3 Laureth-4 5 Lauric Acid 4 Lithiumm Stearate 1  M Magnesium Stearate 1  Myristic Acid 3 Myristyl Alcohol 2 Myristyl Lactate 4 Myristyl Myristate 5   O Octyl Palmitate 4 Octyl Stearate 5 Oenothera Biennis Oil 2 Oleth-3 5 Oleth-5 3 Oleth-10 2 Oleth-20 1 Oleth-3 phosphate 2 Olea Europaea Oil 2 Olea Europaea Fruit Oil 2 Oleyl alcohol 4 Olive Oil 2  P Palmitic Acid 2  Peanut Oil 2 PEG-100 Distearate 2 PEG-150 Distearate 2 PEG-16 Lanolin 4 PEG-75 Lanolin 3 PEG 20 Stearate 1 PEG-100 Stearate 1 PEG-16 Lanolin 4  PEG-8 Castor Oil 1 PEG-8 Stearate 3  PEG-400 1 Persea Gratissima Oil 3 Polyethylene Glycol 1 Polyglyceryl-3-diisostearate 4 Ppg-5-Ceteth-10 Phosphate 4 Ppg-2 Myristyl Ether Propionate 3 Propylene Glycol Monostearate 4 Prunus Amygdalus Dulcis Oil 2 Prunus Armeniaca Kernel Oil 2 Prunus Armeniaca Oil 2 R Red Algea 5 Red Algae Extract 5 Retinol 2 S Safflower Oil 3  Sandalwood Seed Oil 2 Sea Algae Extract 5 Seaweed Extract 5 Sesame Oil 3 Sesamum Indicum Oil 3 Simethicone 1 Simmondsia Chinensis Oil 2 Simmondsia Chinensis Seed Oil 2 Sodium Chloride 5 Sodium Laureth Sulfate 3  Sodium Lauryl Sulfate 5 Soybean Oil 3  Sorbitan Isostearate 1 Sorbitan Laurate 1 Sorbitan Oleate 3  Squalene 1  Steareth-2 2 Steareth-10 4 Steareth-20 2 Stearic Acid 2 Stearyl Alcohol 2 Sulfated Castor Oil 3 Sulfated Jojoba Oil 3 Stearyl Heptanoate 4 T Talc 1 Theobroma Cacao Butter 4 Theobroma Cacao Seed Butter 4 Theobroma Cacao Oil 4 Tocopherol 2 Tocopgherol Acetate 2 Triticum Vulgare Oil 5 Triticum Vulgare Germ Oil 5 V Vitamin E 2 Vitamin A 2 W Wheat Germ Oil 5 Wheat Germ Glycerides 3 Z Zea Mays Oil 3 Zinc Oxide 1

Kas yra tas minimalizmas odos priežiūroje? Tai nedidelis kiekis produktų jūsų kosmetinėje, o ir tie produktai ne bet kokie - jie kokybiški ir minimalios sudėties. Minimalistiškas požiūris leis geriau suprasti, kas tinka jūsų odai bei padės išvengti perteklinio vartojimo. Tokia praktika itin naudinga, jei jūsų oda jautri ir įprastos kosmetikos priemonės jai netinka. Naudodami minimalios sudėties priemones, galėsite lengvai perprasti sudėtis ir išsirinkti, kas jūsų odai tinka ir patinka bei padės išvengti potencialiai nesaugių ingredientų.  Pagrindiniai minimalizmo odos priežiūroje principai: Mažiau priemonių. Rinkitės tik tiek produktų, kad patenkintumėte pagrindinius odos poreikius. Prausiklis/makiažo valiklis, kremas, serumas - pasirinkus tinkamai, jūsų odai gali užtekti tik kelių priemonių. To padės pasiekti daugiafunkciniai produktai, pavyzdžiui, kremas su SPF apsauga arba serumas su keliomis veikliosiomis medžiagomis. Mažiau ingredientų. Nėra taip, kad produktas su trumpa sudėtimi būtų geresnis ar pranašenis už produktą su ilgu ingredientų sąrašu. Tačiau minimali sudėtis turi privalumų. Lengva suprasti ingredientus, pasidomėti ir pasiskaityti apie jų poveikį. Paprasta suprasti, kokios medžiagos tinka odai, o kurios - ne. Minimali sudėtis padeda išvengti nereikalingų priedų ir potencialiai pavojingų medžiagų. Dažnai minimalios sudėties priemonių ingredientai būna kokybiškesni, ypač jei gamintojai specializuojasi jų gamyboje.  Sąmoningas pirkimas. Naują produktą pirkite tik tada, kai jo tikrai reikia. Jei odos būklė nepateisina jūsų lūkesčių, keiskite produktus. Tai darykite po vieną priemonę vienu metu. Prieš tai domėkitės, skaitykite atsiliepimus, peržiūrėkite sudėtį.

Probiotikai naudingi ne tik mūsų žarnynui. Jų nauda įrodyta ir odai. Nors pradėti naudoti dar XX amžiaus pradžioje, tik dabar jie sulaukia tiek daug dėmesio kosmetikoje. Pakalbėkime, kuo probiotikai gali būti naudingi mūsų odai ir kam jie reikalingi.  Probiotikų nauda odai buvo atrasta atlikus mokslinius tyrimus, kurie atkreipė dėmesį į organizmo vidinių ir išorinių mikrobiomų svarbą. Odos mikrobioma yra mikroorganizmų visuma, gyvenančių mūsų kūne. Ji apima bakterijas, virusus, grybus ir kitus mikroorganizmus, kurie natūraliai gyvena mūsų odos paviršiuje. Jų pusiausvyra padeda mūsų odai sveikai funkcionuoti, o mikrobiomos pažeidimai gali sukelti įvairių odos negalavimų, pavyzdžiui, pažeisti apsauginį barjerą, sukelti uždegimus. Vis daugiau tyrimų rodo, kad probiotikai yra veiksminga pagalba ir prevencija nuo odos jautrumo, sausumo, rožinės, aknės, seborėjinio dermatito, psoriazės. Visos šios ligos siejamos su disbalansu odos mikrobiomoje ir ne tik. Mokslininkai taip pat atrodo ryšį tarp minimų odos ligų ir disbalanso skrandžio bei žarnyno mikrobiomose. Į vidų naudojami probiotikai padeda gydyti odą iš vidaus, bet tyrimai rodo, kad ir naudojami paviršiuje jie gali būti naudingi. AKNĖ Net 90 proc. paauglių ir suaugusių bent kartą gyvenime patiria aknę. Ji siejama su Cutibacterium acnes bakterija, kuri kolonizuoja riebalines liaukas. Nors vienu efektyviausiu gydymo metodu yra laikomas antiobiotikų vartojimas, jie pasižymi šalutiniu poveikiu. Probiotikai gali palengvinti ne tik aknės sukeliamus simptomus, bet ir antibiotikų sukeltą odos jautrumą bei sausumą. Jie mažina uždegiminius procesus, skatina odos atsinaujinimą bei pasižymi antibakteriniu poveikiu. ATOPINIS DERMATITAS Atopinį dermatitą sukelia sumažėjusi odos mikroorganizmų įvairovė. Probiotikai, naudojami kartu su emolientais, rodo tyrimai, kur kas veiksmingiau gerina odos būklę, nei emolientai be probiotikų. Jie skatina odos atsinaujinimą ir stiprina apsauginį barjerą. PSORIAZĖ Psoriazė yra autoimuninė chroniška liga, kuri paprastai gydoma emolientais ir imunosurpresantais. Pastaraisiais metais plačiai tyrinėjama, kaip probiotikai galėtų padėti nuo šios ligos. Nors paskelbtų tyrimų trūksta, manoma, kad mikrobiomos pusiausvyra padeda sumažinti psoriazės simptomus. SEBORĖJINIS DERMATITAS Seborėjinį dermatitą sukelia grybelis, kuris sumažina mikrobiomos įvairovę. Tyrimai atlikti su pacientais parodė, kad odai naudojami Vitreoscilla filiformis ir Lactobacillus paracasei probiotikai padėjo sumažinti niežulį, paraudimą ir pleiskanas. ROŽINĖ Naujausi tyrimai rodo, kad šią ligą sukelia padidėjusi TLR2 receptorių ekspresija, o ši sukelia uždegiminius procesus ir pakitusią mikrobiomos įvairovę. Pavyzdžiui, rožine sergančių pacientų odoje pastebima dides­nė Demodex folliculorum erkučių kolonizacija, lyginant su sveikais žmonėmis. Čia taip pat gali padėti probiotikai. Kol kas jie naudojami sėkmingai gydyti skalpo rožinę, tačiau vis dar tyrinėjama, kaip jie padeda rožinės kankinamai odai.  ŽAIZDŲ GIJIMAS Keli tyrimai buvo atlikti su Lactiplantibacillus plantarum, L. fermentum, and Saccharomyces cerevisiae ir kefyru, siekiant sužinoti ar probiotikai gali teigiamai paveikti žaizdų gijimą. Tyrimai buvo atlikti su gyvūnais, kenčiančiais nuo žaizdų ir diabetinių opų. Rezultatai, nors ir nevienareikšmiški, parodė, kad naudojant probiotikus žaizdų gijimas buvo spartesnis, odoje suaktyvėjo kolageno gamyba. ODOS SENĖJIMAS Tyrimai rodo, kad probiotikai taip pat padeda kovojant su raukšlėmis ir hiperpigmentacija. Naudojant probiotikus ant odos sumažėjo raukšlių gylis, oda tapo skaistesnė. Kaip matote, dar nėra pakankamai ištyrinėta, kaip probiotikai gali padėti mūsų odai, bet jau turimi duomenys yra daug žadantys. Svarbu, kad probiotikai kosmetikoje yra gerai toleruojami, tinkami net itin jautriai odai. Jie saugūs odai ir sveikatai. Probiotikai stengiasi pagerinti odos funkcijas grąžindami mūsų mikrobiomai pusiausvyrą. Tai švelnus ir natūralus būdas padėti odai, kenčiančiai nuo įvairių ligų ar neigiamo aplinkos poveikio.    ŠALTINIS: Habeebuddin M, Karnati RK, Shiroorkar PN, Nagaraja S, Asdaq SMB, Khalid Anwer M, Fattepur S. Topical Probiotics: More Than a Skin Deep. Pharmaceutics. 2022 Mar 3;14(3):557. doi: 10.3390/pharmaceutics14030557. PMID: 35335933; PMCID: PMC8955881.